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练车最好穿运动鞋，透气的那种，不然紧张了容易脚汗多。为啥呢？原因有三：

1、运动鞋本来就是为运动设计的，轻便又舒服，能保护脚不受伤，减少疲劳，对身体好；

2、学车时既要全神贯注开车，也要照顾到脚部。毕竟离合、油门、刹车都是靠脚来踩的，穿运动鞋能让脚底和踏板贴得更牢，踩起来顺手又安全，不容易出错；

3、现在运动鞋可流行了，像耐克、阿迪这些品牌都是时尚单品，韩版运动鞋更是走在潮流前线。所以练车穿运动鞋既实用又不掉档次，看着也精神。

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最稳妥的肯定是穿运动鞋开车。拖鞋、高跟鞋、松糕鞋这些都不行。开车的时候脚主要是以脚后跟为支点，拖鞋和高跟鞋都不好发力，踩离合刹车油门的时候特别别扭。特别是脚底出汗或者下雨天，鞋底打滑的风险更高，这种情况下根本没法精准控制踏板。鞋子不合适的话，遇到急刹车或者突发情况肯定手忙脚乱。而且交规明确规定穿高跟鞋、拖鞋开车是要被罚的。平时开车可能问题不大，但真遇到紧急情况，根本没时间多想，全靠本能反应，这时候穿不对鞋就容易出事了。

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刚开始学练桩的时候穿的是平底皮鞋，有次换了个白球鞋去练习，教练看了一下说：“今天这双鞋挺合适啊。” 从那以后就一直穿球鞋练了。所以结论是运动鞋比较适合，尤其是鞋底软一点的。