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宝马变速箱油40000公里更换一次就好了。需要更换变速箱油的情况如下：

1、驾驶中油耗突然增加，提速非常缓慢，升挡延迟，那么就需要更换了；

2、变速箱油中掺入了大量铁粉和铁屑，会使变速箱的润滑性能显著降低，导致变速箱严重磨损，车型超过10万公里，没有保养过就会出现这种情况，那么就需要更换了；

3、变速箱油呈焦油状态，有刺鼻的燃焦味，且粘度显著降低，变速箱会产生打滑现象，此时就需要更换变速箱油了。

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华晨宝马5系变速箱油每80000公里为周期更换一次。无论是手动变速箱，还是自动挡变速箱，变速箱里面的油均是需要定期更换的，原因是因为变速箱就是靠变速箱油来散热、润滑和液力传递的，如果变速箱油使用时间过长，肯定会使得变速箱的性能大大下降，变速箱油严重脏污时，还会导致变速箱出现一系列的故障问题。

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新车最佳保养里程4-6万公里或2年更换一次；只要维修过的变速箱强力要求3千公里首保，以后每1年或2万公里保养一次；正常保养的自动变速箱10年不用维修，不保养变速箱平均使用寿命为5年左右！单次养护的费用仅为大修费用的1/10左右，以养代修为明智之举。