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系安全带能救命，减少80%危险。首先，安全带是车里的保命神器，尤其在急刹车或撞车时能救命。国家法律也规定开车坐车都得系，不然就违法。其次，高速行驶时如果突然撞车或急刹，身体会因为惯性力被甩得特别狠。比如车速快的话，这股力可能达到人体重量的20倍，直接把人甩到方向盘、挡风玻璃或者车门外，轻则重伤，重则飞出去。最后，安全带的作用就是把人牢牢固定在座位上，避免二次撞击。它还能缓冲撞击力，把冲击力分散掉，大幅降低伤亡。据统计，正面撞车时系安全带能降低57%的死亡率，侧面撞车降44%，翻车的话更是能减少80%的死亡风险。所以别嫌麻烦，上车第一件事就是系好安全带。这玩意儿关键时刻真能救命。

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这得看个人情况和身体素质。比如说那些平时不爱运动、肚子有点大、反应没那么快的普通人，系上安全带肯定能多几分活下来的几率。但是对那些身体素质特别好、反应超快的运动员或者格斗选手来说，安全带反而可能要命。因为他们遇到车祸时，很可能在千钧一发之际直接从车里跳出来，要是被安全带卡住动作，反而会错过逃生机会。

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每个人的个头不一样，车上的安全带位置也会有差异。所以得根据自己的体型调整安全带，现在大部分家用轿车的安全带都能调节高低。调节方式一般是按住一个按钮，然后把安全带扣往外拔，松开就能固定。高低位置大概能调10厘米左右，这样遇到意外时，能挡住身体的防护效果能到八成。

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大概八成以上的情况都这样，安全带在系上的时候对身体特别是肩膀会有一定的“拉扯感”，时间一长可能会觉得不太舒服。所以调整安全带的高度，以自己系起来觉得舒服为最佳。