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调整驾驶坐姿的正确顺序是这样的：

1. 先调整座椅前后位置。把自己身体坐好，右脚把刹车、离合（如果有）、油门都踩到底时，大腿和小腿要自然弯曲，别绷得直直的，这时候的座椅前后位置就合适了。

2. 座椅角度大概要调到靠背和垂直方向有8度左右的夹角，但不用拿量角器卡，大概有个数就行。最忌讳的是开车像坐沙发椅那样往后仰头，这样特别危险。座椅高度的话，要在大腿能舒服发力的前提下尽量别让大腿根部往上拱，大概调整到自己坐着不累的位置就行。手臂位置有个简单判断法：双手握在方向盘9点和3点钟方向时，胳膊要保持微微弯曲。具体调整方法是：先把胳膊平伸出去，放在方向盘上沿，这时候调整方向盘高度，让手臂高度和肩膀齐平，固定好方向盘就对了。

3. 看起来简单的驾驶姿势其实特别关键，这是安全开车的基础。日常开车遇到突发情况时，正确的坐姿能让你更快反应，最大程度避免事故。

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正确开车姿势的几个关键点：1. 上车后先调整座椅的高低、前后距离、靠背角度和头枕，然后系好安全带。2. 双手握方向盘时，胳膊肘要保持自然弯曲，手的位置大概在三点和九点方向，打方向时左右换位也别让手肘完全伸直。3. 背部尽量保持竖直，或者稍微向后倾斜到110度左右的角度。4. 腿部在右脚全力踩住刹车时，膝盖还是得留点弯曲，不能完全伸直。这些细节说白了就是别太僵硬，别太放松，找到舒服又安全的平衡点。