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灯光调节的方法分几步：

1、先找一面墙，周围要暗一点，比如地下车库。如果没合适地方，可以等天黑再调；

2、把车停在离墙10米左右的位置，挂空挡拉手刹，别熄火，防止电瓶亏电；

3、准备好后开始动手。大灯调整分左右和高低，先说高低调整；

4、以福睿斯为例：仪表盘左下方有灯光开关，按中间黑柱弹起，旋转就能调高低；

5、高低档位从0到4，0最低4最高。但只能调近光灯的高度。

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现在大部分车都配了“高可调头灯”，驾驶室里有个调节高度的按钮。往上拧，大灯会往下压；往下拧，灯头就抬高。坐在驾驶座上，一边按按钮一边看外面的灯，能清楚看到灯光角度的变化，操作起来特别简单。这个按钮还能同时控制前后的大灯呢。