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灯光的调节的方法：

1、首先我们要找一面墙，周围光线要暗一点。比如地下停车场，如果条件不具备，可以等到晚上再调整；

2、将车开到离墙10米左右的地方，挂空挡，拉手刹，不要熄火以免电瓶亏电；

3、做好以上的准备工作，我们就可以开始调整了。大灯灯光调整分为左右调整和高低调整，我们先来说说高低调整；

4、以我自己的车福特福睿斯为例：仪表盘左下方灯光开关处有一个按钮，按钮中间的黑柱往下按一下可以弹起，然后转动黑柱就可以调整大灯高低了；

5、从0到4，0是最低，4是最高。不过这个只能调整近光灯的高低。

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大多数汽车现在都有“高可调头灯”，驾驶室里有一个高调整按钮。向上开，灯灭了；关上灯，灯亮了。坐在驾驶座上，一边转动按钮看灯，你可以看到明显的变化，操作很简单。这个按钮可以同时控制前后大灯。