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这个问题得看车开多快。如果在高速上，得先踩刹车，再踩离合，然后根据速度换挡。要是先踩离合再刹车，离合一踩，车反而会猛地冲，高速的时候特别容易翻车。低速的时候也一样，先刹车减速，再踩离合。具体怎么操作看情况：

1. 减速的时候先用刹车把速度降下来，等慢了再踩离合换挡；

2. 如果只是轻点刹车（比如前车突然减速，你点一下刹车保持车距），这时候不用踩离合；

3. 遇到行人或者电动车突然窜出来，点一下刹车避让，如果情况解决了，也别急着踩离合。

总之，不管啥情况，先刹车后离合，千万别搞反了，不然车容易失控。