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一般来说，防冻液两三年换一次就行。不过具体该多久换一次，还得看你的车型号、经常跑的路况、用车频率这些因素。最好还是按说明书上的时间来换。换防冻液的具体步骤是这样的：

第一步，换之前得先仔细检查一下水管有没有漏水或者裂缝，特别是那个五通水管。这个五通管因为有五个接口连着发动机各个部位，防冻液就是从这里分流到全车的。如果发现这里漏水，就得换水管或者重新加固接口。

第二步，把旧防冻液放干净后，得用清水把整个冷却系统冲一冲。做法是往防冻液罐里加水，让水持续流过发动机。然后着车怠速3-5分钟，等水循环起来。刚开始流出来的水可能会有点粉红色，一直冲到排出的水完全干净为止。记得把暖风水管拆了，把暖风系统里的水也放干。

第三步，等放水一个小时左右，先从水箱的水管加新的防冻液，这样能更快流到水箱里。接着把另一桶防冻液倒进储液罐，加到快满为止。这时候着车跑十分钟，因为排出空气后液面会下降，再补到储液罐的“MAXT”标记位置就行。