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大灯调节一般有0123四个挡位，大灯调节一般调的是近光灯，使近光灯的光斑离地面0.4-0.8米比较正常。汽车大灯高度调节是为了通过调节大灯高度以便获得最佳的照射距离，使避免发生危险。

调节大灯高度可以按以下步骤操作：

1、在墙上标出离地面0.4-0.8米的高度，把车停在离墙面7.6米的位置；

2、把车灯打到墙面，然后观察车灯是否偏移或过高过低；

3、如果是带有大灯调节开关的车型需要手动调节高度，在调节大灯前应先把大灯高度调节旋钮调到"0"位；

4、如果车灯偏高或者偏低，可以通过不断拨动调节旋钮，一直调到合适的高度。

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“0”是初始位置，一般是车上只有驾驶员时推荐调的挡位；“1”适用于只有司机和副驾，并且后备厢内没有过重物品时；“2”用于车内乘员坐满，并且后备厢内物品重量分布均匀时；部分车型大灯高度调节是5个挡位，从空载到满载、以此类推。车越重，大灯位置就要越低。但如果你发现即使将灯光调节挡位调到“0”的位置，大灯照射位置仍然过高，这时怎么办？别急，可以通过调节大灯总成背后的调节旋钮来调节高度。

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可以根据载重情况调节灯光光束高低，负载越重，灯光光束越高。调节时数字挡位越大，灯光光束越高，打到0挡即可关闭灯光光束高低调节，灯光光束不宜调节过高，会造成对方驾驶员眩目。对于灯光的使用，道路交通安全法有明确规定。能见度在200m―500m时，必须开启近光灯、示宽灯和尾灯，时速不得超过80kmh，与同一车道行驶的前车必须保持150m以上的行车间距；能见度在100-200m时，必须开启雾灯、近光灯、示宽灯和尾灯，时速不得超60kmh，与前车保持间距为100m以上；能见度在50-100m时，要开启雾灯、近光灯、示宽灯和尾灯，时速不得超过40kmh，与前车的间距在50m以上。