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飞度离合器高度的调整步骤其实挺简单的，我来给你掰扯掰扯：

1. 先把离合总泵推杆上的那个锁紧螺母拧松；

2. 接着转推杆，让推杆尾部露出五个螺纹的位置；

3. 调完之后记得把刚才拧松的锁紧螺母重新锁死就行。

这个操作主要是调整离合踏板的自由行程，自己动手的时候注意别拧过头，露出五个螺纹就行。调整完记得检查一下有没有拧紧，不然开车容易出问题。要是实在没把握，建议去维修店让专业师傅操作更稳妥些。