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汽车齿轮油和变速箱油其实是一回事。一般家用车6-8万公里换一次。在手动挡小轿车里，齿轮油又叫变速箱油。因为手动变速箱里面全是齿轮传动，润滑油主要是给这些齿轮打底子，所以叫齿轮油。变速箱油更换步骤：1、先着车热车几分钟，让变速箱达到正常工作温度；然后拧开放油螺丝，把旧油收集到容器里；2、等旧油流干净后，拆下油底壳换掉滤网；装回油底壳，重新拧紧放油螺丝；3、加新变速箱油；启动车挂一遍各个挡位；4、最后检查变速箱油位，不够就再加点。