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汽车齿轮油一般6到8万公里换一次。在手动挡小轿车里，齿轮油其实就是变速箱油。因为手动挡变速箱里面全是齿轮咬合传动，靠油润滑减少磨损，所以才叫齿轮油。换油步骤是这样的：1、先着车预热，让变速箱达到正常工作温度；然后拧开放油螺丝，把旧油放出来收集好；2、等旧油放干净后，拆开变速箱外壳，把过滤网也换掉；装回去后拧紧放油螺丝；3、加新油，启动车子挂几个挡试试；4、最后检查油位，不够就再加点，多了就放点出来。