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汽车齿轮油一般6到8万公里换一次。在手动挡小车上，齿轮油其实就是变速箱油。因为手动挡变速箱里面是靠齿轮咬合来传递动力的，润滑油主要起润滑作用，所以手动挡变速箱油也叫齿轮油。变速箱油更换步骤：1、先着车预热，让变速箱达到工作温度；然后拆下放油螺丝，把旧油放出来收集好；2、等油放干净后，拆开油底壳，换掉滤网；装好油底壳，拧紧放油螺丝；3、加新油，启动车，来回换一下挡；4、最后检查变速箱油量，不够就再加点，多了就放点出来。