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宝马3系的大灯高度调节靠的是手动拧大灯后面的旋钮；5系的就智能多了，车自己会根据传感器自动调整大灯高度。具体调节方法看这里：1、如果车有手动调灯功能，直接通过控制装置调节大灯高度；2、手动调节的按钮在方向盘左边的车灯控制器上，转一下旋钮就能调高低；3、自动调节的话，车子自己会通过感应车身状态来调整大灯角度。