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朗动刹车盘没有固定的更换时间表。不过车子跑了10万公里左右，就得去检查一下刹车盘。要是发现刹车盘坏了或者磨损到极限了，就赶紧换新的。具体换刹车盘的步骤是这样的：1、先看看刹车盘磨损情况。其实刹车盘不一定每次保养都要换，得根据实际情况决定。如果发现刹车盘表面有超过3毫米的沟槽，那就要换；2、拆掉前轮轮胎。换刹车盘肯定得先把两个前轮的轮胎卸下来，这时候能看到中间那个圆圆的就是刹车盘；3、拆制动钳的螺丝。刹车盘是固定在前轮轴承上的，外面有个制动钳卡着。得把制动钳上的两个18号螺丝拧下来，小心地把制动钳取下来。注意制动钳上连着油管，别拽断了；4、取旧刹车盘。旧刹车盘和轴承之间可能会有铁锈粘住。这时候用锤子轻轻敲刹车盘的背面，一边敲一边转着盘子，各个面都敲几下，就能把旧刹车盘取下来了；5、装新刹车盘。把新刹车盘的孔对准轴承的孔，用锤子轻轻敲里面，确保完全固定在轴承上；6、装回制动钳。把制动钳放回原位，把螺丝拧紧。最后转转轴承，听听有没有异响，没问题就完事了。