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十代雅阁调节近光灯高低的步骤：

1. 把车头正对墙，开到离墙约1米远。开近光灯，让左右两个灯的高度对齐，然后在墙上分别标出两个光斑中心点。这两个点之间的距离要和车灯间距差不多。接着慢慢往后倒车，观察两个光斑中心有没有偏移。边倒车边调整灯的高度，让两个点始终对准自己标的位置；

2. 还是车头正对墙，离墙1米左右，开远光灯。同样先调到左右灯高度一致，在墙上标两个光斑中心点，间距和车灯一样。然后往后倒车，这时候需要慢慢调灯的角度，让两个光斑同时向中间移动。大概倒到30米到100米远的时候，两个光斑能合并成一个点就行；

3. 这种调法能让远光灯在30米到100米的距离内光线更集中，亮度更高，照得更远，散射也小。