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大众朗逸变速箱油的更换步骤是这样的：1、先着车热一下发动机，让变速箱油温度正常；然后拧下放油螺丝，把旧油倒进容器里；2、等旧油流干净后，拆开油底壳换掉滤网；装回去时记得拧紧螺丝和油底壳；3、加新变速箱油，启动车挨个试下挡位；4、最后检查油位是否合适，不够就再加点。这车一般是6万公里换一次变速箱油。变速箱油用久了会变质，到时候换挡费劲、还容易磨损内部零件。定期换油主要是为了保证换挡顺滑、保护变速箱零件，避免因为缺油或油脏了导致变速箱损坏。