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第七代伊兰特油耗高的原因和解决办法如下：

1、发动机积碳。车子跑久了，汽油在燃烧时难免会产生积碳和油泥，这些脏东西不清干净的话，就会让油耗蹭蹭涨。解决办法就是去4S店或者专业店做发动机积碳清理。

2、火花塞坏了。火花塞就是点火的“打火机”，要是它老化或积碳了，点火就不利索，汽油烧不充分，车子提速慢、费油。这时候要么换新的火花塞，要么把旧的拆下来好好清理一下。

3、轮胎气压不对劲。胎压太低或者轮胎花纹磨没了，轮胎和地面接触面积变大，摩擦力增加，车子跑起来费劲，油耗自然就高了。定期检查胎压，按标准补气就行。

4、车上老装太多东西。车里塞太多重物，自重大了发动机得更卖力，油耗肯定升。能减就减，别让车当“运输车”用。

5、喷油嘴堵了。喷油嘴负责把汽油喷成雾状，要是被杂质堵住，喷油就不均匀了，车子烧油效率就低，油耗高。这时候只能换个新的喷油嘴了。

6、传感器出问题。水温传感器要是坏了，发动机可能误以为车还没热，一直多喷油，导致油耗飙升。直接换一个新的水温传感器就能解决。