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2020款大众途岳自动挡起步和停车的操作步骤：

起步：先踩住刹车，点火启动；接着别松刹车，挂D挡；最后松开刹车，车子就能往前走了。

停车：踩刹车减速直到停住；车停稳后挂P挡；拉起手刹；松开脚刹，转钥匙关火；最后拔掉钥匙。

自动挡挡位详解：

1. P挡（泊车挡）：停车时用，这时候车轮会被锁死，防止溜车。

2. R挡（倒车挡）：倒车专用，挂这个挡才能往后开。

3. N挡（空挡）：临时停车（比如等红灯）用，但要注意！斜坡停车时必须踩住刹车，不然容易溜。

4. D挡（前进挡）：正常开车用这个挡，自动升到4挡。下长坡时别挂D挡，不然车速会飙得太高。

5. L挡（低速挡）：下山或下长坡时用，限制在最低挡位，靠发动机牵制车速，避免一直踩刹车导致刹车过热。

6. S挡（运动模式）：换挡时机延迟，让转速更高，动力更强，但油耗也会明显增加。

7. OD挡（超速挡）：高速巡航时用，能省油，适合跑长途。