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宋MAX油耗高的原因和解决办法如下：1、气温变化影响油耗。冬天天气冷，发动机散热量大，油耗自然比平时高，差不多跟夏天开空调时的油耗差不多。另外冬天热车时间长，水温正常前得多烧油；2、车太久没保养。机油和空气滤芯脏了会影响油耗，机油脏了会增加发动机内部阻力，需要更多能量克服阻力，导致油耗增加。定期保养是必须的；3、火花塞问题。火花塞寿命到了可能没及时换，虽然还能用但点火能量不足，导致点火延迟。比如原本应该在活塞到顶时点火，现在活塞开始下压才点着，这样一部分动力就浪费了，还会让燃烧不充分，油耗更高，该换就得换；4、轮胎气压不足。气压低会让轮胎和地面接触面积变大，阻力变大，油耗就上去了。气压不足还会缩短轮胎寿命，高速行驶容易爆胎。建议两个月检查一次胎压，有胎压监测的自己看数据，没的话得用胎压表挨个测；5、传感器数据不准。比如水温传感器、氧传感器没坏但显示数据不准，电脑就会误判多喷油，导致燃烧不充分油耗增加。这种情况自己看故障灯发现不了，必须用专业设备检测数据流；6、积碳太多。节气门、喷油嘴、进气道、活塞顶部这些地方积碳多了都会让燃烧不充分，油耗自然增加。积碳问题得去专门清理。