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汉兰达2.0T油耗高的原因和解决办法如下：

1、气温低是油耗升高的常见原因，冬天发动机需要更多热量才能运转顺畅，加上热车时间长，油耗几乎和夏天开空调时差不多，属于正常现象；

2、机油和空气滤芯不干净会让发动机部件运转费力，增加油耗。记得按时保养车辆；

3、火花塞老了容易点不着火，虽然还能用但点火时间会拖后，导致动力浪费和燃烧不充分。建议按厂家要求定期更换；

4、胎压不足会让轮胎和地面摩擦更大，不仅费油还容易爆胎。每月至少检查一次胎压，有胎压监测的自己看数据，没的就用胎压表手动测；

5、水温传感器或氧传感器显示的数据不准会让电脑多喷油，虽然不亮故障灯但油耗会悄悄上涨。需要定期用电脑检测数据流；

6、节气门、喷油嘴、进气道或活塞顶部积碳太多会影响燃烧效率，导致油耗升高。积碳问题需要专业清理。