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一般来说，咱们车的变速箱油更换量大概在5到15升左右。不同品牌换油时间和方法差别挺大的，得根据具体车型和换油方式来定。市面上常见的换油方法主要有三种：

第一种是循环机换油。这种得用12升以上的油，因为是在车子运行时换油，靠变速箱内部油液流动把脏东西带出来，换得比较彻底。不过缺点是耗油量大、价格贵，而且花的时间也长。

第二种是重力换油。这个方法最省钱，大概5升油就够了。但缺点是换得不干净，尤其是那些黏在变速箱里的脏油，光靠重力流根本排不干净。

第三种是拆变速箱外壳换油。这种方法能清理油滤，换得最干净。但技术难度大，大多数维修店都不太愿意用这个方法。

总的来说，选哪种方式主要看你的需求和预算，但千万别图便宜选重力换，容易留下隐患。要是追求彻底干净，循环机或者拆外壳可能是更好的选择，不过得做好多花时间和钱的准备。