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换变速箱油的方法各有利弊。人工换油和机器换油的区别如下：

1、人工换油的优点在于便宜，操作快，方便；但缺点是放出来的油不干净，实际换新比例只有40%-50%左右。

2、机器换油的好处是能放得更干净，换油率能达到80%；但缺点是耗时久，成本高，而且对车龄老或者跑了十几万公里的老车可能引发故障风险。具体选哪种方式，得看车主自己的需求来定。至于换油周期，不同车型和变速箱油型号差异挺大的，得按说明书或维修手册来执行。