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高速没油了的解决方法如下：1、保持高挡位，尽快下高速：不建议挂空挡，尽量保持高挡位匀速行车，一般车辆保持80至100公里最省油。遇到出口马上下高速，一般高速公路的出入口都设有加油站。2、油量太少，停车求救：如果油量很少，一定要在应急道停车，打开双闪，放置三角牌，然后打110或122报警电话求助。在等待的过程中，车内人员不要滞留在车里。电话求救的同时也可在路边拦车去买油。如果车辆厂商有提供送油、搭电等救援服务，司机可拨打厂家电话求助。3、附近有油站，可步行买油：如果视野内能够见到加油站或服务区，也可以自己去买油。但不要在高速公路上推车。要把车停好后，沿护栏外侧步行至加油站，少买点油回来加到车里，再开车去加油。