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高速公路一条车道宽3.75米，紧急停车带3.5米。具体来说：

1、宽度标准：根据《公路工程技术标准》，设计时速120公里的高速路，车道宽3.75米，紧急停车带3.5米。现在国内高速路最高时速没超120公里，所以都按这个标准来。收费站每个车道宽2.5米，遇到特殊情况必须留3.5米以上的超宽车道。

2、速度标准：第七十八条明确高速路要标明车道限速。最高时速不能超过120公里，最低不能低于60公里。小型客车最高120公里，其他车辆不超过100公里，摩托车则不能超过80公里。