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空调温度一般调到26℃比较合适。因为咱们人体最舒服的温度大概在24℃到27℃之间，具体还要看外面天气有多热。室内外温差最好别超过5℃，不然容易感冒。

补充说明：

1. 舒适度和健康：空调别开太低，22℃以下就容易出问题。室内外温差超过5℃容易得“空调病”，比如感冒、咳嗽、发烧、没精神这些症状。晚上睡觉时温度更不能低于24℃。

2. 空调效果和安全：冷空气往下沉，热空气往上飘，开冷气时要把出风口朝上，这样降温更快。另外车里开空调睡觉特别危险！如果车窗紧闭，发动机排出的一氧化碳可能漏进车厢，导致中毒甚至死亡。所以夏天用空调时，科学设置温度和注意通风是保命的事。