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自动挡急刹车的危害是：

1、影响轮胎磨损；

2、减少发动机寿命；

3、减少离合器系统的使用寿命；

4、使耗油量增加；

5、增加制动系统的磨损；

6、加快制动主缸的损坏。

以下是刹车的保养方法：

1、耐高温保护，预防刹车系统腐蚀；清洁刹车盘、刹车鼓及刹车片的油渍，保持刹车盘散热良好。

2、定期更换刹车油；定期检查刹车皮或刹车蹄片的厚度。

扩展内容：刹车的作用是降低速度或使车辆停止，其工作原理是利用刹车片与刹车鼓及轮胎与地面的摩擦，将车辆行进的动能转换成摩擦后的热能，从而使车辆减速或停下。