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变速箱油一般两年或者6万公里就要换一次，主要作用是传递动力、润滑降温。具体来说：

更换周期方面，手动挡和自动挡都是每两年或6万公里换一次，但自动挡更关键，建议严格按照6万公里的周期来保养。

换油方法有两种：一种是靠重力把旧油放出来，这种方式大概只能换掉40%的油量，就像换机油一样，比如一个8升容量的变速箱，只能换进去3-4升新油；另一种是用机器加压，把变扭器和散热管里的油都循环替掉，换油率能到80%以上，操作简单干净，不过需要专业设备和技术支持。