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防止疲劳驾驶的措施有几个实用的小技巧：

1、管住嘴吃对饭：开车前最好少吃油腻重口味的菜，像炸鸡薯条这类高油高脂的食物容易让人犯困，肠胃负担重了反而越吃越累。

2、方向盘软一点：方向盘是司机跟车最直接接触的地方，长时间握着硬邦邦的方向盘特别容易手腕酸痛。建议买个带点缓冲的硅胶方向盘套，能有效减少震动带来的疲劳感。

3、睡够7小时：司机这行当必须把作息规律放在第一位，每天至少要睡7小时。别熬夜打游戏刷视频，按时上床才能保证第二天开车时精神头足。这些方法都是从老司机身上总结出来的经验，简单易行见效快，关键是要养成习惯坚持执行。