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蓝牌货车的总重量不能超过4.5吨。具体来说，总质量低于4500公斤的货车，乘客座位数（不含司机）少于20人，车身长度不足6米的车辆，都可以挂蓝底白字白框的蓝牌。实际能拉多少货，得看行驶证上的核定载质量。根据《道路交通安全法》第四十八条，货车装货不能超核定重量，也不能超尺寸，比如货物不能超出车体，更不能沿途撒漏。