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手自一体变速箱手动挡的使用方法是：1、由自动模式横向向外使挡杆处于手动模式，即m挡，然后向上或向下拨动挡杆完成手动模式的加减挡操作；2、上坡时用手动模式的2挡或1挡；3、下坡时可以根据坡度和车速将挡位切换到3挡或2挡；4、在平坦的城市路面应将挡位始终挂在d挡，自动变速箱会在4个前进挡之间自行切换，无须额外的手动操作。手自一体变速箱是手动、自动一体化变速箱，其是在自动变速箱的基础之上，让用户可以人工增加、减少挡位的一种变速箱。