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换刹车油其实挺简单的，找到车里的刹车油壶打开，用针管吸走旧油再加新油就行。不过具体得注意这些：刹车油为啥重要呢？它在低温下不结冰，流动性好，而且耐高温，刹车时温度再高也不容易产生气泡，这样刹车就不容易失灵，还能保护刹车系统的金属和橡胶零件不被腐蚀。至于换油周期，不用死磕固定时间，得看具体情况。比如经常跑山路、刹车用得多的车可能得提前换；要是平时路况好、刹车不太费的，可以适当延后。总之根据实际用车情况调整比较合理。