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一挡挂不进去，其他挡位都正常的话，可以试试这几种方法：

1、先确认手刹有没有松开。如果手刹没松，挡杆会被锁住，根本挂不进挡。

2、如果手刹已经松开了还是挂不上一挡，试试先退到空挡再重新挂。有时候一开始挂一挡的时候没完全到位，挡位卡在中间位置，这时候强行挂挡反而会更难。

3、检查离合器有没有踩到底。手动挡车型如果离合没踩到底，变速箱会自动锁住挡位，这时候挂挡会感觉特别费劲。开车时松离合发现车子抖得厉害，大概率是因为没挂进挡。这时候如果没及时退回空挡重新操作，发动机就容易熄火了。