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刹车盘出现坑坑洼洼的沟槽，主要是这四个原因：

1. 驾驶习惯不好，刹车时前轮和后轮的制动力没配均匀；

2. 刹车盘和刹车片之间卡了小石子、沙子这些杂物，刚好这时候猛踩刹车；

3. 刹车分泵（就是那个推动刹车片的装置）出力不均匀；

4. 刹车片本身质量有问题，用的混合材料没搅拌均匀。

换刹车盘的步骤是这样的：

1. 把车顶起来，把轮胎卸下来；

2. 拧开刹车卡钳的螺丝，把卡钳掀起来，把旧刹车片取下来；

3. 往里推刹车活塞，把新刹车片装上去；

4. 把卡钳装回去，螺丝要拧到厂家规定的扭力值，再装上轮胎；

5. 踩几脚刹车踏板，让刹车片和刹车盘之间的空隙消失，活塞复位；

6. 最后检查一下刹车油泵有没有漏油、工作是否正常。