如何消除疲劳对行车安全的影响

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何自怡
【认证专家】何自怡

认证汽车师傅,拥有多年行业工作经验

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消除疲劳对行车安全的影响有以下方法:

1、注意休息方式:

驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸,以促进血液循环。

2、保证睡眠:

养成按时就寝和良好的睡眠姿势,每天保持7~8小时的睡眠;卧室内保持通风、清洁,床不宜太软,被子不要过重、过暖,枕头不宜过高。

3、科学安排:

科学、合理的安排行车时间和计划,注意行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时,尽量不在深夜驾驶。

4、保持良好的工作环境:

行车中,保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜,减少噪声干扰。