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安全带正确的系法是：慢慢把带子拉长，直到能和卡扣扣上。右手轻轻拽带子从胸前和肚子前绕过去，这样能保护住胸腹部位。不系安全带的处罚是这样的：在高速路以外的普通路上开车，司机不系安全带会被罚款，但不扣分。在高速公路上，不管是司机还是乘客不系安全带，都会被罚款还扣2分。根据《道路交通安全法》第五十一条规定，开车时司机和乘客都得按规定系安全带，骑摩托车的人必须戴头盔。注意事项有：经常检查安全带有没有损坏，坏了要立刻换新的。三点式腰带要正确佩戴，系的时候别让带子压住硬物或碎的东西。座椅靠背别调得太往后，否则安全带会伸缩不正常，影响保护效果。