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自动变速箱油一般两年或者5万公里换一次。不过具体看情况：比如你车用了两年但才跑了2万公里，或者不到一年就跑了5万公里，这时候该换油了。换油步骤是这样的：1、先着车预热让变速箱升温，然后拧开放油螺丝，把旧油放干净。2、旧油放完后，打开油底壳换上新的滤网，装好零件。3、加新油，启动车挂各个档位试一下。4、最后检查油位，不够就再加点。记得别多也不少就行。