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超载一个孩子也算超载。具体来说，超载的危害和相关规定如下：

1、超载的危害：

（1）非常容易引发交通事故：超载的车一直超负荷运行，刹车和操控性能都会变差，容易爆胎、刹车失灵、车轴断掉，安全隐患特别大；

（2）严重破坏公路寿命：超载车的重量远超公路和桥梁的设计承受力，长期碾压会导致路面破损、桥梁断裂，让公路提前报废，还得提前翻修。

2、超载的法律规定：

（1）根据《道路交通安全法》第四十九条：汽车坐的人不能超过核定人数，客运车辆也不能违规装货；

（2）《道路交通安全法》第四十八条还规定：汽车装货重量不能超过核定标准，绝对不能超载；货物的尺寸（长宽高）也得符合要求，不能沿途撒漏。