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自己擦车不会伤车漆。只要用对方法，正确操作，擦车的时候不会对车漆造成伤害。车漆保养的方法主要有四种：打蜡、封釉、镀膜、镀晶，具体来说：

打蜡：这是最基础也是最便宜的保养方式，适合预算有限但又想保护车漆的人，能给车漆加层薄保护。

封釉：比打蜡持久，能维持半年左右，车漆亮度也比打蜡好。

镀膜：效果不错，做完车漆会显得又亮又新，还能减少日常剐蹭对漆面的损伤，同时避免保护剂对车漆的副作用，长期保持颜色和光泽。

镀晶：属于高端保养，需要一定的经济实力，效果能维持2-3年，适合追求长期效果的车主。

这几种保养方式各有优缺点，选哪个主要看个人预算和需求。注意擦车时要用专用毛巾和洗车液，动作轻柔，避免干擦，不然容易划伤漆面。