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续驾驶机动车超过4小时应停车休息，停车休息时间不少于20分钟。 按照高速公路的平均速度为100，1个小时就是100公里，也就是说汽车在高速上行驶400公里，车主就需要在服务区停车休息。高速行驶注意事项如下：1、注意车速：注意不要超低速，不要低于低于80公里\u002F小时。2、不要占用紧急车道：在遇到事故的时候，应急通道就是一条生命通道，并且现在占用应急通道的违章处罚相当严厉，要罚200并扣6分。