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手动挡换挡时离合器和油门的配合步骤是：1、踩下离合器；2、将挡位挂入需要挂入的挡位；3、挂入之后抬起一点离合器，这时候需要慢慢踩下油门；4、汽车的速度开始提升时，再慢慢将离合器松开即可。踏油门的姿势以脚跟为支撑，前脚掌踩在油门处，使用踝关节的力量来控制油门。油门不要一脚踩到底，比怠速油门略微高些最佳，在接近离合器联动点时加油门，但油门注意不要过大。油门不是单独使用的，需要配合离合器、刹车才能发挥出其应有的性能。