+向他提问

考试紧张怎么缓解？试试这四个方法：

1、深呼吸法：考前做几组深呼吸，活动活动手脚，放松一下身体，别老是绷着。

2、分散注意力法：别总想着考试有多可怕，可以看看周围，和同车的学员互相打气，把紧张情绪在大家这儿分担一下。

3、屏蔽干扰法：考试时别去听别人议论考试有多难，也别盯着监考老师的脸色看，专心做自己的事，别让杂七杂八的干扰影响发挥。

4、积极暗示法：心里要相信自己一定能行，把考试当成展示自己开车技术的机会，别给自己太大压力，当成一次练习来对待就行。

这四个方法都是实操的小技巧，关键是要提前练习，别到考场手忙脚乱。考试紧张是正常反应，调整好了反而能激发状态，千万别被自己的情绪绊倒。