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手动挡换挡卡顿的常见原因有三个：一是换挡机构老化了；二是离合器片磨得差不多了；三是排挡杆内部零件磨损。手动挡需要自己动手拨挡杆来切换不同齿轮组合，从而改变动力传递比例实现变速。具体换挡步骤是：1、换挡前先看转速表，一般转速到2000到2500转的时候换挡最合适，这样换挡后车子不会出现没劲、顿挫或者油门不灵的情况；2、等转速达标后，把离合踩到底同时松开油门踏板，然后把挡把挂到目标挡位；3、挂好挡后，把离合器抬到半联动位置，等车轮和变速箱动力衔接顺畅了，再轻轻踩油门，最后慢慢松开离合踏板就行了。