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奥迪A6L的变速箱油建议每6万公里换一次，不过具体得看你怎么开。比如经常堵车或者激烈驾驶，可能得提前换。换变速箱油的方法有俩：

第一种是重力换油法，跟换机油差不多，找个维修店把车架起来，底下放个盆，拧开油底壳螺丝让旧油自己流出来。但这种方法只能放掉大部分油，变速箱里弯弯曲曲的地方肯定会有旧油残留，特别是那些犄角旮旯根本排不干净。

第二种是循环机换油。这个设备里装着新变速箱油，把变速箱的油管接口和机器连上，用压力把新油顶进去，旧油就被新油顶着排出来了。这样整个油路能冲得更干净，特别是那些死角也能带出来脏东西。不过循环机换油的话，设备费可能要多花点钱。

最后说个注意事项，换完油之后记得把油位调到标准刻度，不然油量太多或太少都会出问题。有些4S店可能只用重力法换油，但如果你想彻底一点，可以要求他们用循环机操作。