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手动挡的变速箱油最好每4到6万公里换一次。具体来说：

手动变速箱油其实就是齿轮油，根据质量等级一般分为GL1到GL5五个档次。GL1到GL3的油品性能一般，适合普通工况下的齿轮润滑，比如转向器、变速箱这些部件。GL4适合高速低扭矩或低速高扭矩环境，主要用在双曲线齿轮传动轴和手动变速箱。GL5性能最好，适合高负荷、高冲击的双曲线齿轮和变速箱。日常维护变速箱要注意：

1. 跑了一段里程后检查变速箱有没有漏油；

2. 看下里面油量够不够；

3. 油质有没有变差；

4. 到时间就得换油；

5. 选油时要挑粘度合适、不影响换挡又扛得住冲击的高规格齿轮油。