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手动挡一档挂不进去的主要原因有四个：拨叉螺丝松了、定位槽和定位销磨损、变速轴变形、离合没完全分离。具体来说：

拨叉的问题：固定拨叉的螺丝如果松动，或者拨叉本身磨损严重甚至变形，会导致换挡不顺畅。这种情况下，得把螺丝拧紧，或者直接修好或换掉坏掉的拨叉。

定位槽和定位销磨损：这两个部件磨得不平整，表面出现高低不平的台阶，变档时容易卡住，导致挂不上挡。这时候需要修复这两个磨损的地方。

变速轴变形：轴变形后，齿轮滑动会变得费劲。这时候得想办法修复轴，实在不行就换新的。

离合没分离彻底：如果离合器没完全松开，车子的动力没完全切断，这时候换挡就会特别费劲，因为齿轮还在转。这时候得调整离合器的间隙。