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手自一体变速箱的优缺点总结如下：

优点：

1. 既能像开自动挡那样省心，又能切换成手动模式自己控制换挡。司机可以根据路况和需求随时调整，比如上坡时手动升档，高速时切换自动挡。

2. 把手动挡的操控感和自动挡的舒适性合二为一。就像玩游戏能随时切换简单模式和困难模式，开起来既有乐趣又不会太累。

缺点：

1. 没有离合踏板，万一误把油门当刹车踩了，后果比手动挡严重多了。手动挡还能通过抬离合补救，手自一体车完全来不及反应。

2. 耗油量比老司机开的手动挡还高。虽然能手动换挡，但变速箱的逻辑毕竟还是自动的，省油效果打折扣，省油优势完全没体现出来。