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高速上跟车距离的要求是这样的：当车速超过100公里每小时，你得和前面的车保持100米以上的距离。如果车速没到100公里每小时，可以稍微近点，但最短也不能少于50米。具体规定在《道路交通安全法实施条例》第八十二条里写得很清楚，高速上禁止倒车、逆行、跨中央隔离带掉头，或者在车道里停车。还有个重点是不能在匝道、加速车道和减速车道超车，这些地方本来就是用来变道用的，超车容易出事。