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M档是手自一体变速箱的手动模式，相当于让自动挡车也能手动换挡。M挡的加减号就是升挡和降挡的意思，简单来说，往上拨是升挡，往下拉是降挡。挂到M档后，换挡方式就像开手动挡车一样，高速时升挡省油，低速时降挡提速。具体操作就是把挡杆拨到M档，然后通过方向盘拨片或者挡杆直接拨动来换挡。M挡的四个实用场景是：超车时降挡提速、下坡用发动机制动省刹车、高速行驶手动升挡更平顺，过弯时提前降挡方便减速。M档的工作原理是人为控制挡位，模拟手动挡的逻辑，让变速箱在需要大动力时保持低挡，或者在需要省油时及时升挡。变速箱的主要功能包括：通过换挡调节动力输出，满足不同路况需求；实现倒车；在启动、等红灯或换挡时暂时切断动力，保护发动机。