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跑摩托长途300公里大概要4小时左右。跑长途需要注意这几点：

1. 控制车速：别一直猛开，尤其是长时间飙高速。发动机容易过热，动力会掉，零件磨损也大。

2. 中途休息：开摩托跑长途必须定时歇会儿，特别是普通风冷摩托。最好每开1小时就停10分钟。这样发动机能降温，人也能缓口气，安全更有保障。

3. 续航问题：不同车况续航差距挺大的。排量150cc以上的水冷摩托能跑200公里左右；排量110cc的弯梁或者125cc的跨骑摩托，因为容易热衰减，建议别连续跑超过100公里；踏板车散热差，连开50公里以上就不建议了。