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高速上自己换轮胎是允许的，但得注意安全。具体来说：

1、最好别自己动手换胎。如果实在没办法非要换，必须先找到紧急停车带，停好车后确保不影响其他车通行，安全第一。

2、换胎前一定要放好三角警示牌，不然容易被后面车子撞，引发二次事故。

3、备胎换法要正确。要是动作不对，高速交警会抓拍扣分的，这点容易被忽略。

4、轮胎爆了千万别猛打方向盘！高速上乱动方向容易侧滑翻车，反而更危险。

总之，能叫救援就叫救援，实在不行自己换胎也得按规矩来，安全最重要。